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人体有3处“火炉”,每天拍拍能让手脚迅速回暖

2019-11-22 16:43:50来源:龙集资讯

当寒潮袭来时,天气变得越来越冷。许多朋友开始全身感到寒冷,他们的手和脚又开始变冷,尤其是晚上睡觉的时候。

手脚冰凉,如果不及时预防,会导致精神健康不佳和身体发冷。对女性来说,手脚冰凉也会导致月经减少、月经不调甚至不孕。

据说手和脚是温暖的,全身是温暖的,但是我们能知道什么方法使手和脚快速变暖呢?今天让我们来看看!

三温腧穴

手脚冰凉的治疗主要在于活血化瘀,疏通经络,改善血液循环和新陈代谢。按摩可以改善手脚冰冷。如果你经常拍打以下三个穴位,你会有很好的效果。

敲打阳池穴

穴位选择:位于手背和腕部。具体的方法是向上倾斜手背,手腕上有几个褶皱。按压手背附近一侧的褶皱,会在中间找到一个压痛点,即阳池穴。

功能:阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位,血液循环就能迅速畅通,身体就能变暖。

按摩该穴位还能有效治疗头痛、腕痛、鼠手和口干。

轻拍方法:将手放在膝盖上,手掌朝向膝盖,用你的瘀点手掌直接轻拍杨赤。帕特开始时,一步一步地快速提高杨琪。天气很快就会暖和起来。

轻叩气冲穴

选穴:七宗穴位于大腿根内侧,脐下5寸,距前中线2寸。在这一点下有一条搏动的动脉,即腹股沟动脉。

功能:七宗穴是冲脉气血的出口。频繁按摩冲气穴位,可以向下放空气,将气血输送到腿脚,起到暖腿暖脚的作用,非常有利于促进腿部血液循环。此外,穴位还具有缓解腹痛、肠鸣、疝气、月经不调、不孕不育、阳痿、睾丸肿痛的功效。

叩击法:站立并直接叩击腹股沟可叩击穴位。

揉涌泉穴

选点:涌泉穴位于脚的中心,蜷缩时位于脚的前部凹陷处,大约在连接第二和第三跖骨脚趾头端与脚跟的线的前1/3和后2/3的交点处。

功能:人体的大部分经络集中在脚底,与全身的脏器、组织和器官密切相关。特别是涌泉穴的刺激对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的效果。坚持多揉涌泉穴会减轻手脚冰凉的症状。

拍打方法:用衬裙手掌直接拍打脚底。如果天气冷,拍穿袜子。通常,每天轻拍15-30分钟。

缓解感冒的其他方法

经常握手,更多地移动你的脚。

当你的手和脚冷或坐在工作中时,你也可以不时地移动手指、握手和摆动双脚来促进气血循环、帮助血液循环和保暖。

姜水浸泡脚

从21: 00到23: 00睡觉前,把脚泡在热水里,每次加入4到5片姜或10克艾叶。

注意:不要用普通的盆浸泡你的脚,用一个至少1英尺高的水桶,在浸泡过程中在你旁边准备一壶开水。不断向桶中加水,以保持水温略高。一次浸泡至少15分钟,直到你的头微微出汗才能达到最佳效果。

泡脚后,你最好在10分钟内上床睡觉,注意保持双脚温暖。如果这个政党坚持浸泡一个月,它会有意想不到的收获。

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